विश्व तंबाकू निषेध दिवस: एक वैश्विक स्वास्थ्य खतरे का सामना
हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस दुनिया भर में होने वाली मौतों के उन कारणों में से एक पर रोशनी डालता है, जिन्हें रोका जा सकता है: तंबाकू का सेवन। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने यह पहल इसलिए शुरू की ताकि सरकारें, स्वास्थ्य पेशेवर, समुदाय और आम लोग तंबाकू से होने वाले नुकसान के खिलाफ कदम उठा सकें। यह सिर्फ़ एक दिन का जागरूकता अभियान नहीं है। यह कार्रवाई करने, बेहतर नीतियां बनाने, तंबाकू के इस्तेमाल को रोकने और उन लोगों की मदद करने का एक आह्वान है जो इसे छोड़ना चाहते हैं।
तंबाकू आपके लिए कई तरह से नुकसानदायक है। धूम्रपान आपके शरीर के हर अंग को नुकसान पहुंचाता है और इससे दिल की बीमारी, स्ट्रोक, फेफड़ों की बीमारी और कई तरह के कैंसर खासकर फेफड़ों का कैंसर हो सकता है। दूसरों के धूम्रपान से निकलने वाला धुआं (सेकंडहैंड स्मोक) भी बच्चों के लिए खतरनाक होता है; वे इससे आसानी से बीमार पड़ सकते हैं और यहां तक कि उनकी अचानक मौत भी हो सकती है। बिना धुएं वाला तंबाकू और ई-सिगरेट भी सुरक्षित नहीं हैं। इनसे मुंह का कैंसर और निकोटीन की लत लग सकती है। ये आपको हानिकारक रसायनों के संपर्क में लाते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि ई-सिगरेट धूम्रपान करने वालों को इसे छोड़ने में मदद कर सकती है। बहुत से लोग ई-सिगरेट और सामान्य सिगरेट, दोनों का इस्तेमाल करते हैं; यह चिंता का विषय है कि युवा लोग ई-सिगरेट का इस्तेमाल कर रहे हैं। हमें अभी भी वेपिंग (e-cigarette) के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले लंबे समय के प्रभावों के बारे में पूरी जानकारी नहीं है।
तंबाकू से होने वाला नुकसान सिर्फ़ चिकित्सकीय ही नहीं है, बल्कि आर्थिक भी है। लोग तंबाकू उत्पादों पर बहुत सारा पैसा खर्च करते हैं, जिससे उनकी काम करने की क्षमता कम हो जाती है और स्वास्थ्य देखभाल का खर्च बढ़ जाता है। तंबाकू से जुड़ी बीमारियों के इलाज पर देशों के हर साल अरबों डॉलर खर्च हो जाते हैं। नियोक्ताओं को भी नुकसान उठाना पड़ता है, क्योंकि लोग काम पर नहीं आते और कम उम्र में ही उनकी मौत हो जाती है। तंबाकू की खेती और उत्पादन से पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचता है। इससे वनों की कटाई, मिट्टी का कटाव और प्रदूषण होता है। इन खर्चों का सबसे ज़्यादा असर मध्यम आय वाले देशों पर पड़ता है, जहां तंबाकू कंपनियां अक्सर अपने उत्पादों का प्रचार करती हैं और जहां की स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियां पुरानी बीमारियों से निपटने के लिए उतनी मज़बूत नहीं होतीं।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस उन समाधानों पर केंद्रित है जो कारगर साबित होते हैं। तंबाकू नियंत्रण पर WHO का फ्रेमवर्क कन्वेंशन एक योजना प्रस्तुत करता है: तंबाकू पर कर बढ़ाना, धूम्रपान-मुक्त कानूनों को सख्ती से लागू करना, सिगरेट के पैकेटों पर चेतावनी वाले लेबल लगाना, विज्ञापन पर प्रतिबंध लगाना और लोगों को तंबाकू छोड़ने में मदद करना। तंबाकू के इस्तेमाल को कम करने के प्रभावी तरीकों में से एक है कराधान (टैक्स लगाना)। कीमतें बढ़ाने का तरीका कारगर साबित होता है, खासकर युवाओं के मामले में। धूम्रपान-मुक्त वातावरण उन लोगों की सुरक्षा करता है जो धूम्रपान नहीं करते। इससे सामाजिक सोच और व्यवहार में भी बदलाव आता है। जब इन नीतियों को सख्ती से लागू किया जाता है, तो इनसे तंबाकू का इस्तेमाल कम होता है, लोगों को इसे छोड़ने की प्रेरणा मिलती है और कई जानें बचाई जा सकती हैं।
जन जागरूकता और शिक्षा, इस दिवस के मिशन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। अभियान तंबाकू उद्योग की उन युक्तियों को उजागर करते हैं, जो अक्सर सुगंधित उत्पादों और आकर्षक ब्रांडिंग के ज़रिए लोगों, हाशिए पर पड़े समुदायों और उभरते बाज़ारों को निशाना बनाते हैं। ये अभियान उन लोगों की कहानियाँ भी साझा करते हैं जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया है, और हमें याद दिलाते हैं कि निकोटीन की लत का इलाज संभव है। स्वास्थ्य सेवा प्रणालियाँ धूम्रपान छोड़ने के लिए परामर्श और साक्ष्य-आधारित उपचार उपलब्ध कराकर इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। टेक्स्ट मैसेज, ऐप्स और हेल्पलाइन जैसे डिजिटल उपकरण सहायता और प्रोत्साहन प्रदान करके लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं।
प्रगति संभव है। जिन देशों ने तंबाकू नियंत्रण लागू किया है, वहाँ धूम्रपान की दर में गिरावट आई है और कैंसर की घटनाओं में दीर्घकालिक कमी देखी गई है। ये सफलताएँ दर्शाती हैं कि जब नीति, सामुदायिक मानदंड और नैदानिक सहायता एक साथ काम करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना अधिक संभावित हो जाता है और इसकी शुरुआत कम होती है। फिर भी, प्रगति नाजुक बनी हुई है। नए उत्पाद, आक्रामक विपणन और नीतिगत उलटफेर से प्राप्त लाभ उलट सकते हैं।
व्यक्तियों के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस एक महत्वपूर्ण मोड़ हो सकता है। एक व्यावहारिक धूम्रपान छोड़ने की योजना में अक्सर शामिल होते हैं:
• अगले दो हफ्तों के भीतर एक तारीख तय करना और सहायक मित्रों या परिवार को बताना।
• उन कारणों की पहचान करना जो धूम्रपान को प्रेरित करते हैं। तनाव, सामाजिक परिवेश, शराब। और टहलने या गहरी साँस लेने जैसे विकल्पों की योजना बनाना।
• निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं जैसे सिद्ध सहायक उपायों का उपयोग करना।
• वातावरण से तंबाकू और वेप उपकरणों को हटाना और कपड़ों और स्थानों से धुएं के अवशेषों को साफ करना।
• उपलब्धियों पर नज़र रखना और प्रगति को पुरस्कृत करना।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस अंततः समाजों से आदत और लाभ के बजाय स्वास्थ्य को चुनने का आग्रह करता है। यह इस बात की पुष्टि करता है कि युवाओं की सुरक्षा, तंबाकू का सेवन करने वालों का समर्थन और पर्यावरण की रक्षा परस्पर सहायक लक्ष्य हैं। नीतियों को मजबूत करके और धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता को सुलभ बनाकर समुदाय बीमारियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा दे सकते हैं।